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健康常識Health knowledge

早春防新冠肺炎,也要防感冒

發布時間:2020-04-10 15:49:58 已瀏覽:372次

近日大幅降溫,出現了雷電和雨夾雪天氣。早春時節氣候多變,防新冠肺炎的同時,也要預防感冒等呼吸道疾病。

早春時節特點

早春時節,冷暖空氣頻繁交匯,天氣多變忽冷忽熱,多風干燥,人體抵抗力下降,容易誘發感冒、肺炎等呼吸道疾病。而多數呼吸道疾病和新冠肺炎有比較相似的早期癥狀,居民往往難以區分。

那么如何區分感冒和新冠肺炎呢?


感冒VS新冠肺炎

普通感冒

普通感冒多由鼻病毒感染所致,少數由細菌或支原體引起,主要癥狀為喉嚨痛、咳嗽、打噴嚏和流鼻涕,兒童和部分成年病人會伴有發熱等情況,總體來說癥狀不會很嚴重,一般經5-7天會慢慢自愈。

流感

流感是由流感病毒感染引起的呼吸道傳染病,常在冬春季流行。流感典型癥狀是發熱、咳嗽、頭痛、咽痛、肌肉和關節痛,全身癥狀較重。多數人表現為輕癥,通常在一周內自愈。但流感也可導致部分人尤其是高危人群發生重癥,合并肺炎、中耳炎、心肌炎、腦膜炎或腦炎,少數重癥病例病情進展快,可因急性呼吸窘迫綜合征和/或多臟器衰竭而死亡。

新冠肺炎

新冠肺炎以發熱、乏力、干咳為主要表現。少數患者伴有鼻塞、流涕、咽痛和腹瀉等癥狀。重癥患者多在發病一周后出現呼吸困難和/或低氧血癥,嚴重者快速進展為急性呼吸窘迫綜合征、膿毒癥休克、難以糾正的代謝性酸中毒和出凝血功能障礙。值得注意的是重癥、危重癥患者病程中可為中低熱,甚至無明顯發熱。輕型患者僅表現為低熱、輕微乏力等,無肺炎表現。

如何預防呼吸道感染?

在新冠肺炎疫情依然不容樂觀的情況下,普通居民患感冒或流感后容易產生恐慌焦慮心理,并且在未有效防護的情況下去發熱門診就診容易交叉感染新冠病毒。因此早春時節如何保護好自己,預防呼吸道感染顯得十分重要。


如何預防早春呼吸道感染?

PREVENTION OF RESPIRATION INFECTION


牢記春捂秋凍

預防早春呼吸道感染,首先要牢記“春捂秋凍”。具體要做到:

1、不要過早更換衣服;

2、避免受涼;

3、避免淋雨。


提高自身抵抗能力

1、每天至少飲水1500-2000ml,多吃蔬菜水果,適量食用肉蛋奶,做到均衡飲食。

2、保持充足睡眠,避免熬夜。

3、適宜運動,如瑜伽、太極拳、八段錦等。

4、多做有益身心健康、修身養性的事,緩解焦慮情緒。如看書、聽音樂、養花、品茗、書法、閉目養神、曬太陽等。


保持良好個人衛生習慣

1、勤洗手、避免臟手觸口眼鼻;

2、不隨地吐痰;

3、避免去人群聚集場所;

4、出門戴口罩。



最后再次提醒大家:

如果出現發熱、咳嗽等不適癥狀,尤其是患有基礎疾病的老年人,或者曾有可疑接觸史,要及時戴好口罩,到發熱門診就診。

    (來源:許昌市疾控中心健康教育科)

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